Hast du jemals braune Flecken in deinem Gesicht oder verfärbte Haut bemerkt? Diese können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, z. B. Sonneneinstrahlung, Medikamenteneinnahme, Hormonschwankungen, Akne, Entzündungen, Hautalterung, zu intensive Peelings und mehr. Schauen wir uns diese Flecken genauer an und wie man mit ihnen umgehen kann.
Was ist Hyperpigmentierung?
Hyperpigmentierung ist ein Zustand, bei dem bestimmte Hautpartien dunkler werden als die umgebende Haut. Das passiert, weil mehr Pigment (Melanin) als normal produziert wird. Dies ist oft eine Reaktion auf Auslöser wie Sonnenlicht, Entzündungen, hormonelle Veränderungen oder Hautschäden durch unsachgemäßen Gebrauch von Kosmetika, die zu verfärbter Haut führen. Flecken im Gesicht können aber auch durch die normale Hautalterung entstehen.
Ursachen der Hyperpigmentierung
Es gibt verschiedene Arten von Hyperpigmentierung mit unterschiedlichen Ursachen.
Durch die Sonne verursachte Pigmentflecken
Längere Sonnenbestrahlung kann zu einer Anhäufung von Pigmenten führen, was zu dunklen Flecken auf der Haut führt, vor allem auf Stirn, Wangen und Nase. Lies hier 10 Tipps, wie du sicher sonnen kannst.
Postinflammatorische Hyperpigmentierung (PIH)
Sie tritt nach Entzündungen wie Akne oder Hautreizungen auf und hinterlässt oft dunkle Flecken an der Stelle, an der die Entzündung stattgefunden hat.
Hyperpigmentierung bei dunklerer Haut
Bei Menschen mit dunklerem Hautton sind die Flecken oft intensiver und können schwieriger zu behandeln sein.
Hyperpigmentierung in der Schwangerschaft
Besonders im 2. und 3. Trimester können sich unter dem Einfluss der Hormone Pigmentflecken bilden. Diese werden auch als Schwangerschaftsmaske bezeichnet, da sie sich oft auf Stirn, Oberlippe und Wangen konzentrieren.
Hormonelle Pigmentflecken
Die Einnahme einer Antibabypille zum Beispiel kann zu Pigmentflecken führen. Das ist der Fall, wenn Melasma im Gesicht auftritt. Melasma ist ein Pigmentfleck, der durch hormonelle Veränderungen verursacht wird. Ein durch die Pille verursachter Pigmentfleck bleibt oft auch nach Absetzen der Pille sichtbar.
Pigmentflecken-Peeling
In den letzten Jahrzehnten wurden viele intensive Peelings für die Heimanwendung mit hochprozentigem BHA und AHA oder Glykol auf den Markt gebracht. Anfangs mag es so aussehen, als würde sich die Haut verbessern, aber bei langfristiger Anwendung ist es möglich, dass sich gerade wegen dieser Peelings mehr Pigmentierung entwickelt. Die Haut wird in der Tiefe geschädigt und nicht richtig repariert. Das kann passieren, wenn z. B. die Anweisungen (nicht in die Sonne gehen) nicht richtig befolgt werden. Befolge immer die Anweisungen des Hautarztes oder die Gebrauchsanweisung.
Ein mildes Peeling kann dazu beitragen, dass Pigmentflecken weniger sichtbar werden.
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Altersflecken mit dem Alter
Altersflecken entstehen als Folge der Hautalterung. Je älter du wirst, desto mehr Flecken bekommst du. Auch die Vererbung spielt eine Rolle. Manche Menschen bekommen Altersflecken in einem relativ jungen Alter, weil ihre Entstehung in den Genen liegt.
Von der Sonne verursachte Pigmentflecken
Schließlich ist auch die Sonneneinstrahlung ein wichtiger Faktor. Je mehr Sonnenlicht deine Haut abbekommen hat, desto mehr und desto früher in deinem Leben treten Altersflecken auf.
Es gibt 4 Arten von Altersflecken:
1. Sonnenflecken der Haut. Lentigo solaris (Leberflecken)
Diese Altersflecken sind am häufigsten und am bekanntesten. Sie sind auch unter den Namen „Leberflecken“ oder „Sonnenflecken“ bekannt.
2. Verruca seborrhoica (Alterswarzen)
Diese Altersflecken sind in der Regel warzen- oder blumenkohlförmig und können manchmal eine Größe von bis zu mehreren Zentimetern im Durchmesser erreichen. Einige altersbedingte Warzen sind jedoch abgeflacht und hell- oder dunkelbraun gefärbt, wodurch sie Leberflecken oder sogar gewöhnlichen Muttermalen sehr ähnlich sind.
3. Senile Angiome (Blutblasen, rubinrote Flecken)
Diese Altersflecken sind im Gegensatz zu Leberflecken und Alterswarzen nicht braun, sondern rot oder violett gefärbt. Sie werden auch als Blutblasen bezeichnet. Die englischen Bezeichnungen lauten Ruby Spots oder Cherry Spots, benannt nach ihrer Farbe. Auch diese Flecken sind völlig harmlos.
4. Idopathische guttate Hypomelanose (weiße Altersflecken)
Ein schwieriger Name, aber sie sind besser bekannt als „weiße Altersflecken“. Es gibt also nicht nur dunkle Altersflecken, sondern auch helle oder weiße Altersflecken. Hier sehen wir weiße runde Flecken von etwa 3 - 8 mm Größe, vor allem an Armen und Beinen und an anderen sonnenexponierten Stellen wie dem Dekolleté. Das Auffällige an diesen weißen, runden Flecken ist, dass sie sich nie zu größeren Flecken zusammenlagern.
Gehen Pigmentflecken von selbst wieder weg?
Wenn du diese Flecken einmal hast, ist es sehr schwierig, sie wieder vollständig loszuwerden, weil die Störung der Pigmentierung tief in der Haut stattfindet. Deshalb ist es besser, Pigmentflecken vorzubeugen.
Behandlung von Hyperpigmentierung
Obwohl es schwierig ist, Hyperpigmentierungen im Gesicht vollständig loszuwerden, gibt es einige Tipps, um sie zu reduzieren.
Wichtig: Wenn du im Zweifel bist, was genau die Flecken sind, solltest du immer einen Arzt aufsuchen. Leider ist es möglich, dass es sich nicht um harmlose Flecken, sondern um eine Form von Hautkrebs handelt.
Wenn du dir sicher bist, dass es sich nicht um Hautkrebs handelt, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Hyperpigmentierung anzugehen und zu reduzieren.
1. Sonnenschutz auftragen: Der Schutz deiner Haut vor der Sonne ist wichtig, um eine weitere Pigmentierung zu verhindern. Verwende an allen sonnigen Tagen einen guten, natürlichen Sonnenschutz mit mindestens LSF30, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt, z. B. Food for Skin LSF30.
2. Trage einen Hut: Die Sonne lässt Hyperpigmentierungen dunkler werden. Vermeide also direkte Sonneneinstrahlung auf dein Gesicht, damit die Flecken nicht noch dunkler werden.
3. Topische Behandlungen: Hyperpigmentierungscreme und Hyperpigmentierungsseren mit Inhaltsstoffen wie Retinoiden, Vitamin C, Glykolsäure oder Niacinamid können helfen, Pigmentflecken zu verblassen. Alle Produkte von Food for Skin enthalten Vitamin C.
4. Medizinische Behandlungen: Für sehr schwere Fälle gibt es Behandlungen wie chemische Peelings, Lasertherapie und Mikrodermabrasion, die von Dermatologen empfohlen werden können. Achte darauf, dass du das wirklich in einem guten Institut machst, denn diese Behandlungen können tatsächlich wieder Hyperpigmentierungen verursachen, wenn sie nicht richtig durchgeführt werden und die Nachsorge nicht richtig befolgt wird (z. B. solltest du dich nach der Behandlung 2 Monate lang komplett aus der Sonne fernhalten).
Was kann man gegen Pigmentflecken tun? Tipps für die tägliche Pflege
1. Reinige dein Gesicht regelmäßig mit einem milden Reinigungsmittel (am besten ohne Schaum!), um Unreinheiten zu entfernen und deine Haut gesund zu halten. Zum Beispiel mit dem Carrot Cleanser.
2. Verwende super milde Produkte, die die Haut nicht reizen, vor allem wenn du empfindlich bist oder unter Akne leidest.
3. Verwende an allen sonnigen Tagen einen milden LSF mit UVA-Faktor 30 sowie UVB-Schutz und trage ihn regelmäßig auf, wenn du draußen bist. Zum Beispiel den LSF30 von Food for Skin.
4. Lass dich von einem Dermatologen beraten und wähle eine Behandlung, die am besten zu deinem Hauttyp und dem Schweregrad der Pigmentierung passt.
Verwende zweimal pro Woche ein mildes Peeling.
Fazit, was gegen Hyperpigmentierung hilft
Hyperpigmentierung kann eine echte Herausforderung sein, doch mit der richtigen Pflege, konsequentem Sonnenschutz und passenden Behandlungen lassen sich die Flecken mindern, und deine Haut bekommt die Chance, sich zu regenerieren.
Wichtig ist dabei: Geduld! Die Reduktion von Pigmentflecken braucht Zeit und passiert nicht über Nacht. Vergiss nicht, dass ein gesunder Lebensstil und eine gute Hautpflegeroutine das Fundament für eine widerstandsfähige und strahlende Haut sind – unabhängig von deinem Alter.
Bleib strahlend!
