Trockene Haut im Sommer
Ich liebe Sommer!
Du fühlst dich ausgeruht und erholt, und doch zeigt deine Haut etwas anderes. Das kann sowohl während als auch nach dem Sommer passieren. Deine Haut fühlt sich vielleicht stumpf, fleckig oder trocken an und du hast vielleicht ein paar Pickel unter der Haut. Und das, obwohl du dich wirklich gut um sie gekümmert hast. Wie kann das passieren? Hier sind die vier Ursachen für weniger schöne Haut im oder nach dem Sommer.
1. Durch Sonnenbrand verursachte Pickel
Wenn du Sonnenschutzmittel verwendest, kannst du unter Akne im Gesicht leiden und feststellen, dass du im Sommer mehr Pickel hast. Sowohl natürliche als auch chemische Filter können eine Hautreaktion hervorrufen.
a. Physikalische/mineralische/natürliche Filter legen eine UV-blockierende Schicht auf deine Haut, wodurch die Haut anders als normal reagiert. Da Sonnenschutz mit einem natürlichen Filter nicht in die Haut einzieht, sondern auf der Haut bleibt, ist es besonders wichtig, dass du deine Haut am Ende des Tages richtig reinigst, zum Beispiel mit unserem milden Carrot Cleanser.
b. Chemische Filter blockieren die UV-Strahlung in der Haut, was zu Hautreaktionen und Entzündungen führen kann.
2. Essen und Trinken
Im Urlaub isst und trinkst du oft anders als im Rest des Jahres. Alkohol hat eine austrocknende Wirkung auf deinen Körper, was deine Haut im Sommer trockener machen kann. Und wer weiß, vielleicht hast du auch ein bisschen fetter gegessen als sonst. Das bringt deine Haut aus dem Gleichgewicht.
3. Pickel verursacht durch die Sonne
Sonne auf deiner Haut. Auch wenn sich die Sonne so schön anfühlt und du deine Haut so gut wie möglich schützt, leidet sie trotzdem unter der Sonne. UVA dringt tief in die Haut ein, was zu mehr Falten führen kann, und UVB kann eine Entzündungsreaktion in der Haut hervorrufen. Das siehst du nicht sofort, sondern oft erst längerfristig.
4. Weniger vitale Hautschicht
Die Sonne bewirkt, dass sich deine oberste Hautschicht verdickt. Als Schutzmechanismus gegen die Sonne gibt deine Haut weniger Hautzellen (abgestorbene Hautzellen) ab. Du hast also mehr „alte“ Zellen in deiner obersten Hautschicht, die weniger vital sind.
Nach dem Sommer wirst du auch feststellen, dass der Wetterumschwung (Herbst!) deine Haut weniger attraktiv aussehen lässt. Die Heizung geht wieder an, das Wetter ist plötzlich frischer und du bist nicht mehr so viel draußen. Das ist eine normale Reaktion der Haut auf die äußeren Bedingungen.
OK, jetzt hast du vielleicht einige Ursachen für unreine Haut gefunden, aber viel wichtiger ist, was kannst du dagegen tun?
Schönheitstipps und Hautpflege im und nach dem Sommer
Unsere Tipps, wie du deine Hautflora (Mikrobiom) wieder in Ordnung bringst, findest du hier. Das kannst du sowohl während als auch nach dem Sommer tun.
1) Besuche die Kosmetikerin
Besuche deine Kosmetikerin für eine professionelle Hautreinigung. Schau hier nach, welche Spezialisten mit Food for Skin Produkten arbeiten. Geh nicht selbst mit starken Abzieh- und Peelingprodukten ans Werk. Damit entfernst du die schützende Schicht der Hautflora, wodurch die Haut mehr Probleme bekommt. Die Haut bekommt nämlich das Signal, sich gegen diese Produkte zu wehren, und wird dadurch nur noch unruhiger (weitere Informationen findest du in unserem Blog über die Hautbarriere).
2) Reinige sanft
Verwende ein mildes Reinigungsmittel, das deine Haut nicht noch heftiger reagieren lässt. Unser Carrot Cleanser reinigt die Haut, bringt sie aber nicht weiter aus dem Gleichgewicht und hilft sogar, die Hautflora wiederherzustellen. Achte darauf, dass dein Reinigungsmittel pH-neutral ist, damit es deine Hautbarriere nicht noch weiter aus dem Gleichgewicht bringt.
3) Mit einem leicht strukturierten Tuch abwischen
Wische deinen Ölreiniger mit einem leicht strukturierten Tuch ab, z. B. mit unserem Waschlappen oder einem anderen Waschlappen mit einer leichten Textur. Wische deinen Reiniger mit lauwarmem Wasser ab (nicht zu heiß!) und wirble das Tuch mit leichten Bewegungen auf der Haut herum. Nicht schrubben! So entfernst du abgestorbene Hautzellen, ohne die lebende Schutzschicht auf deiner Haut zu entfernen.
4) Verwende zweimal pro Woche ein mildes Peeling
Wenn du sehr unter stumpfer Haut oder einer Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen leidest, kannst du zweimal pro Woche ein mildes Peeling verwenden. Durch die Entfernung abgestorbener Hautzellen erhält die lebende Schicht auf deinem Gesicht buchstäblich mehr Sauerstoff und kann deine nährende Hautpflege besser aufnehmen. Verwende das Peeling am Abend und achte darauf, dass du am Tag danach einen guten Lichtschutzfaktor aufträgst, um die gepeelte Haut zu schützen.
5) Pflege deine Haut mit einem Serum
Gib deiner Haut einen zusätzlichen Schub mit einem Serum. Bei Food for Skin gibt es drei verschiedene, je nach Alter oder Hautzustand. Welches zu dir passt, erfährst du hier.
6) Trage eine schützende Creme auf
Trage eine Schutzschicht auf. Tomato Base Cream ist ein super Schutz gegen Witterungseinflüsse (Regen, Wind, Temperaturschwankungen) und hält Nährstoffe und Feuchtigkeit besser in der Haut, anstatt zu verdunsten, z. B. durch die Benutzung der Heizung.
7) Viel trinken
Und wir meinen Wasser oder Kräutertee! Im Sommer trinken viele Menschen mehr Alkohol, was deinen Körper und damit auch deine Haut austrocknet. Trinke also in dieser Zeit mehr Wasser oder Kräutertee, um deine Haut von innen zu stärken. Du brauchst wirklich Feuchtigkeit von innen, um dich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine Creme sorgt nur dafür, dass das, was du bereits in dir trägst, besser gespeichert wird und nicht verdunstet. Eine starke Tages- und Nachtcreme allein wird dich also nicht ans Ziel bringen.
8) Achte auf die Luftfeuchtigkeit
Hilf deiner Haut, indem du darauf achtest, ob die Luftfeuchtigkeit in deinem Büro oder Zuhause (und vor allem in deinem Schlafzimmer) gut ist. Das kannst du tun, indem du ein Hygrometer auslegst und Schalen mit Wasser in deiner Wohnung aufstellst, wenn die Luft zu trocken ist. Am besten machst du das in der Nähe deiner Wärmequellen, damit sich die Feuchtigkeit gut verteilen kann.
9) Frische Luft
Deine Haut muss atmen. Deine Haut ist ein lebendiges Organ und will nicht mit dicken Schichten von Foundation oder Vaseline abgeklebt werden. Im Idealfall verwendest du über deiner Creme ein paar Wochen lang nichts und lässt deine Haut ihre eigene Arbeit machen, indem sie sich wieder erholt. Sorge aber auch für eine ausreichende Belüftung in deinem Haus, indem du zum Beispiel ein Fenster öffnest.
Hast du nach diesem Blog noch Fragen?
- Dann lies hier mehr darüber, wie die Hautbarriere funktioniert
- Kontaktiere unsere Kosmetikerin Cathy (Mitbegründerin von Food for Skin) für deine Fragen unter specialist@foodforskin.care
