We hebben het allemaal voorbij zien komen op Instagram of Tiktok - die complexe 12-stappen gezichtsverzorging routines die soms meer stress opleveren dan rust voor onze huid. Maar laten we gelijk maar duidelijk zijn: het hoeft gelukkig niet zo ingewikkeld te zijn!
Sterker nog: té intensieve behandelingen kunnen je huid zelfs in slechtere conditie brengen. Waarom? Je huid is een waanzinnig mechanisme, dat zichzelf in een perfecte balans zou kunnen houden… mits de wereld perfect was. Helaas leven we niet in een ideale wereld en heeft je huid toch een beetje ondersteuning nodig in de vorm van reinigen, voeden en beschermen.
Wat is een goede skincare routine?
Je huid is slim, respecteer dat! Werk samen met je huid in plaats van ertegen en laat je huid zo veel mogelijk zelf aan de slag gaan. Bij Food for Skin zijn we geen fan van producten die je huideigen functies volledig overnemen. Te heftige peelings, exfolianten en sterke reinigers lijken je huid lekker schoon te maken, maar brengt ook je microbioom in de war. Want met heftige peelings neem je naast het vuil ook direct alle goede bacteriën mee, die je huid nodig heeft om de huidbarrière sterk te houden. Je maakt je huid daarmee eigenlijk verslaafd aan die heftige producten, want het ene product gaat ervoor zorgen dat je huid ook niet zonder een ander product kan.
Een voorbeeld: een heftige peeling die een laagje van je gezicht haalt, haalt ook een groot deel van de natuurlijke bescherming van de huid weg. Dat kan lekker fris voelen, maar je huid raakt in paniek en wordt bijvoorbeeld droog of rood. Om dat te compenseren is het daarna nodig om de huid weer te kalmeren met toners, maskertjes en serums. En omdat de natuurlijke laag weg is, wordt je huid eigenlijk afhankelijk van deze producten, want het is niet meer in staat om in rap tempo zelf de huidbarrière weer te herstellen.
Bij Food for Skin is onze huidfilosofie dat de huid zo veel mogelijk gestimuleerd moet worden om zélf aan de slag te gaan, eigenlijk dus het tegenovergestelde!
Stappenplan skincare
Een effectieve routine voor gezichtsverzorging kan gelukkig heel eenvoudig en doeltreffend zijn, zonder de noodzaak van een lange lijst met dagelijkse gezichtsverzorging stappen. Het draait allemaal om het begrijpen van essentiële producten en het kiezen van de juiste producten die passen bij jouw huidconditie en behoeften. Dus laten we duiken in een vereenvoudigde, maar goede gezichtsverzorging routine voor een sterke en stralende huid.
Skincare volgorde
Over de volgorde gezichtsverzorging wordt veel gesproken. Want wat moet nou eerst? Houd deze drie stappen aan voor een effectieve routine:
1. Reinigen
In je gezichtsverzorging stappen begint het allemaal met een schone lei. Reiniging is het fundament van elke routine. Maar hier geldt: zachtheid is de sleutel. Kies een reiniger die grondig, maar mild is - één die vuil en onzuiverheden verwijdert zonder de natuurlijke oliën van je huid te strippen. Denk aan zachte reinigingsoliën of melkachtige reinigers zonder agressieve ingrediënten. De meeste schuimende reinigers, reinigen te veel (SLS, SLeS). Daar zijn wij geen voorstander van! Zoek je een fijne oliereiniger? Gebruik dan de Carrot Cleanser van Food for Skin.
2. Voeden
De volgende stap in jouw stappenplan gezichtsverzorging is voeden. Nu je huid schoon is, is het tijd om voedende ingrediënten toe te voegen. Kies voor skincare routine producten die passen bij jouw huidconditie en behoeften. Het behouden van hydratatie is cruciaal (vocht kan niet in de huid gebracht worden zoals sommige merken je doen geloven!), dus zoek naar producten met ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine of natuurlijke oliën zoals jojoba of argan. Deze voedende elementen helpen je huid soepel, gehydrateerd en veerkrachtig te houden.
Food for Skin gebruikt voor haar serums alleen natuurlijke oliën en alle serums zijn op soepelheid, vochtvasthouden en veerkracht gericht. De intensiteit van onze serums lopen op, omdat je huid verandert als je ouder wordt. We bevelen het Cucumber Serum aan voor de jongere huid, het Pumpkin Serum voor de huid waar fijne lijntjes ontstaan en het Avocado Serum voor de huid die al wat langer meegaat en die optimale souplesse zoekt.
3. Beschermen
Bescherming is de laatste stap, maar zeker niet de minste. Zoals we eerder al schreven: onze wereld is niet optimaal voor de huid, want we hebben te maken met uitlaatgassen, zure regen, gure winden en bij hoge zonkracht: UV straling.
Bescherm je huid daarom tegen de vrije radicalen die je huid beschadigen of kunnen laten verouderen, met antioxidanten. In ieder product van Food for Skin zitten antioxidanten, maar de Tomato Base Cream is het pareltje. Deze beschermt de huid heel mooi tegen alle invloeden van buitenaf en houdt het vocht in de huid vast. De Tomato Base Cream bevat een aantal natuurlijke beschermers tegen negative UV straling van de zon, maar met nadruk: de crème bevat geen SPF (geen factor)!
De zon is bij middelmatige of hoge zonkracht één van de grootste boosdoeners als het gaat om huidschade, dus zorg dat je altijd een goede zonbescherming bij je hebt op deze dagen. Hoe je een goede, natuurlijke zonnebrand herkent lees je hier. De SPF30 van Food for Skin is extra verzorgend en zonder geurstoffen, mogelijk hormoonverstorende stoffen, microplastiscs, nano-deeltjes, en met een mineraal Zink UV filter.
Heb je het gevoel dat jouw huid dof is en dat je veel opgehoopte dode huidcellen hebt? Dan kan twee keer per week een milde peeling toevoegen.
Dagelijkse gezichtsverzorging stappen
Dagelijks heb je dus helemaal niet zoveel nodig! Het geheim van een gezonde huid ligt dus in het ondersteunen van haar natuurlijke functies en het versterken van de huidbarrière is cruciaal. Overmatige behandeling met agressieve producten kan de natuurlijke barrière van je huid verstoren. Streven naar mildheid betekent dat je je huid de kans geeft om te ademen en zichzelf te herstellen.
Zoek naar producten met ingrediënten met antioxidanten zoals vitamine C. Dit helpt bij het beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf en behoudt de vochtbalans van je huid.
Must haves in skin care routine
Kwaliteit boven kwantiteit is wat ons betreft een leidraad als het gaat om huidverzorging. Voor ons zijn dus de enige must haves een reiniger, een serum en een dag- en nachtcrème. Zoek naar producten die doeltreffend zijn zonder overbodige toevoegingen. Natuurlijke, ethisch geproduceerde producten die goed zijn voor je huid én voor de planeet zijn een win-win. Check de ingrediënten van je cosmetica en vermijd agressieve chemicaliën zoals parabenen, sulfaten en kunstmatige geurstoffen.
Een eenvoudige, maar zorgvuldig samengestelde routine kan wonderen verrichten voor je huid. Het draait allemaal om het koesteren en respecteren van je huid, haar natuurlijke processen ondersteunen en haar gezondheid op lange termijn waarborgen. En vergeet niet, consistentie is de sleutel. Geef je huid de liefde en aandacht die ze verdient, en je zult resultaten zien in een stralende, sterke huid!
